La méditation pour adultes – Un outil pour s’épanouir et mieux vivre au quotidien
Votre vie passe à toute allure, au travail vous pensez à ce que vous devrez faire ce soir à la maison, de retour chez vous, vous pensez à ce que vous n’avez pas fait au boulot ou ce que vous devrez faire demain, vous vous sentez dans un stress permanent, votre esprit est toujours en ébullition, vous avez 50 idées à la minute, vous rêvez d’une thalasso pour vous détendre mais en même temps, dès que vous avez un moment, vous faites la liste de tout ce qu’il vous reste à faire, vous pianotez sur votre smartphone devant la télé, en écoutant vaguement vos enfants , que vous avez du mal à supporter, se plaindre de leur journée…
Bref une journée qui ressemble en somme à beaucoup d’autres… Mais que c’est épuisant, usant physiquement et moralement…
Vous êtes peut-être mûr(e) pour la méditation de pleine conscience, qui est en train de changer la vie de beaucoup d’occidentaux… en mieux !
